#2020-2025 #最新美國飲食指南
13個小時前出爐的熱騰騰🤩🤩🤩
在每個生命階段都能有健康的飲食習慣。
在嬰幼兒，幼兒，童年，青春期，成年，懷孕，哺乳和成年後的每個生命階段，
#健康飲食永遠不會太早或太晚。
#有關嬰幼兒🍼
🧡在出生後至6個月， #餵母乳。
至少在生命的第一年，繼續餵母乳，如果需要，可以更長的時間。
🧡一歲以前若無法給寶寶母乳，記得給予寶寶 #鐵強化的嬰兒配方食品
🧡嬰兒出生後不久便應 #補充維生素D。
🧡在大約6個月大的時候，給嬰兒營養豐富的輔助食品。並且 #可以給嬰兒可能引起過敏的食物以及其他副食品。
🧡 #多樣化 鼓勵嬰幼兒吃各種豐富來源食物。包括富含鐵和鋅的食物，特別是給餵母乳的嬰兒。
🧡從12個月到成年，在整個生命週期中都要遵循健康的飲食習慣，以滿足營養需求，幫助達到 #健康的體重，並 #降低患慢性病的風險。
#完整版 資料來源
https://www.dietaryguidelines.gov/
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